人学当初、他の人と比べて体力も技術もなかったがウェイトや基礎練習で体をつくり、センターとしてフィジカルを強くし、リバランドを支配できるように努力した。また、梅トレで学んだ飛び方やDFの足のつかい方を試合で意識し、自分より身長の高い選手からボールをとることができた。1試合できるぐらいまで体力もつき、体のつかい方を学んだことでシュートも初めに比べてはいるようになったし、ドリブルが部で一番苦手でしたが少しは成長できたと思う。

• # ドリブル
• # フィジカル
• # 体力

入学当初は体力は人並みにあったものの、40分間走り続けられる力や、辛い時に粘れる精神力が弱かったが、ペース走やどんだけ辛くても逃げられない練習を通して、ゲーム体力や、メンタルが少しは成長したと思う。
また、ジャンプトレーニングや、ウィングジャンプの習得を通して、ジャンプ力が身についたと思う。

• # ジャンプ力
• # メンタル
• # 体力

入学当初、体の筋力もほとんどなく、ランメニューに付いていけない程持久力もありませんでした。しかし、体力を付けるペース走で「自分に負けないこと」を意識して何度もねばった結果、最後まで回りのペースに付いていくことができるようになり、足も速くなったことを実感しました。

• # 体力

3年間ありがとうございました。梅原さんから。バスケの技術練習だけではなく、体の強さや柔軟性をつけることの大切さを教わりました。入学当初よりもリバウンドなどの体の強さやリバウンドのタイミングを身につけることができました。大学でもバスケを続けるので、これからも梅原さんに教わったことを生かして頑張ります。

• # フィジカル
• # リバウンド
• # 体力

高校に入った直後はカラダが小さく貧弱でスキルも乏しかった。しかし、とにかく走り続けたので体力がついていき、カラダやスキルのなさを動く量でカバーするようになった。そんな中、高1の初めに梅原さんに下半身の使い方を習い、2日に1回のペースでそれを持続して練習したおかげでディフェンス力が飛躍的に上がり、ディフェンスは試合でも通用するようになった。
高校ではドリブルやレイアップシュートの時の体の使い方を習い、肩甲骨を使った強いドリブルや幅の広いステップからのレイアップなどは毎回部活の日に練習をしたため試合でも活用できるようになった。また下半身の使い方を2年間続けたので、くせになっていたねんざも減ったと思う。

• # ディフェンス
• # ドリブル
• # レイアップ
• # 下半身
• # 体力

高校に入って梅原先生にトレーニングを教わるまでは、ダンベルやベンテプレスを使ったこともなく、みんな体力をあまりありませんでしたが、走り方から教えてもらって、だんだんと筋肉がついてきたり体力がついてくるのが見ていて分かりました。
なれてくると、雑になっている人もいたけど、気づいた人が言っていて良かったです。
トレーニングをしたから試合で良い動きができていて、本当に良かったと思いました。

• # 体力
• # 筋力

マネージャーとして部員を見ていて最初の頃より体力がついたと思いました。
ウエイトもたくさんしていたし、以前よりプロテインを飲む回数も増えたので筋肉で太くなった人もいました。
あと、コートでのトレーニングでは瞬発力がついたように思いました。

• # ウエイト
• # 体力

高校に入ってまず確実に体力がついた。あと試合中のボールをもっていないときの動き方やボールをはなした後の動き方がだいぶ身についた。
自分は体が細い方だったのでウエイトにカを入れた。
シュートがなめらかに打てるようになれた。あとディフェンスの1歩目がうまくだせるようになった。

• # ウエイト
• # シュート
• # ディフェンス
• # 体力

私は、様々なトレーニング、コンディショニングを教わった中で、少しずつ自分の体が動くようになったと実感しています。高校に入学した頃は、“お尻にのる”という感覚がまったくわかりませんでした。また、股関節の力を抜くこともよくわかりませんでした。しかし、少しずつエクササイズ、トレーニングを積み重ねていくうちに、DFをやったり、ストップする上でも力を抜く感覚もわかってきたし、お尻にのることもできるようになったと思います。
入学した頃は体力もなく、練習試合でもすぐに疲れてしまっていました。日々の練習で体力がついたということもありますが、梅原さんから教えて頂いた、体の扱い方、走り方などが体に身についたということも大きかったのだと思います。
ありがとうございました。

• # からだの使い方
• # 体力

入学当初は身長も小さく体重も軽くて、すぐにパワーでとばされたりしたけど中学に入ってから少しはとばされたりせずに耐えられることができました。
うで立てや四足歩行などのトレーニングを行った結果、体力も増え、試合ですぐつかれることがなくなったのでうれしかったです。

• # 体力

入学当時は体のあたりの強さや跳べなかった。
パイプイスの上でやる腕立てなどでフィジカルが強くなった。そのメニューをこなせるように努力した。
ジャンプ力や跳ぶタイミングもつかんできたし、体も強くなった。

• # ジャンプ力
• # フィジカル
• # 体力

（入学当初は）ドリブルとかは普通にできていたけど、フィニッシュ力が全然なかった。フィジカルなどをきたえるトレーニングをして、相手にぶつかっていく努力をした。体力は上がったし、少しずつフィジカルが強くなっていった。

• # フィジカル
• # 体力

（入学当初）体つきは鍛えていなくて筋肉がついていなかった。
シュートを打ったりドリブルばかりでチームプレーがなっていなかった。
（コーチ指導の下）バスケに必要な技術をより良く身につけるためのトレーニングを言われたとおりに素直に取り組むようにしました。
（積み重ねた結果）足が速くなり体力もメンタル力もついた。
視野が広がりチームプレーができるようになった。そして、少しはリバウンド勝負に勝てるようになり、1対1にも勝てるようになった。

• # スピード
• # メンタル
• # 体力

入学当初は体力には自信があったけど、その体力を試合であまり活かせていなかったし、スピードはあまりなく、体の当たりも苦手だった。下半身メインのトレーニングで一つ一つのメニューを理解してどこに効いているのかを意識して取り組んだ。
試合で活かせる体力がついたし、スピードも出てきた。50m走も速くなった。高校の中でも当たりに強くなった。

• # スピード
• # フィジカル
• # 下半身
• # 体力

ジャンプ力が上がった。
きりかえしがクイックになった。
体つきが中学の時と比べよくなった。
体力が増えた。

• # ジャンプ力
• # 体力

瞬発力やスピードがついた。パスランやドライブでとても生かせるようになった。
そして体力もつき、きつい場面でも走れるようになった。

• # スピード
• # ドライブ
• # 体力

体力的には、短距離を早く走れるようになった。それによってパスランの質も上がった。
リバウンドを取る時のジャンプ力は確実に上がったと思う。正しい跳び方を知ったおかげだ。
しっかり鍛えたことによってひざのサポーターをつけなくて良くなった。中学校の時と比べてひざのケガは減ったように感じる。

• # ジャンプ力
• # 体力