【余裕のある足】 足が合わなくて 思わず チョコチョコチョコ てやっちゃうこと ありますよね。 ボール捌きに 足がマッチしていないのは 全身の動きが整わないので ちゃんと身につけておきましょう。 ごまかし足 はいつまでも通用しませんよ〜🫣 いいね&フォローしてたくさん見てね👉🏻@atsu_umehara 気に入ったら【シェア】お願いします❤️‍🔥 全員成長‼ ───────────────────── 全国各地で開催している【バスケットボールのからだづくり】を明るい音楽🎷にのせてハイライト配信しています🎥 自分の可能性を信じて頑張っているみんなを、この動画で全力応援します❣️ からだみなぎる選手たちに、いいね！とシェアでエール🏁を届けてあげてください📣 ───────────────────── 【ご依頼は全国どこからでも✈️🚢🚅】 ● 定期契約（年更新） ● スポット（チーム／合同） ● 執筆監修 ● 会員制レポート 💻詳しくはWEBサイトをご覧下さい 💡プロフィールでURLを確認 ───────────────────── 【ご相談は下記の方法にて】 ・InstagramのDM ・FacebookのMessenger ・公式サイトの問合せフォーム ───────────────────── #バスケットボールのからだづくり#梅トレ #梅原淳 #AtsushiUmehara #u18 #u15 #u12 #basketball #training

【根っこから】 四肢は 一番付け根から動作して 運動を大きく表現できるようにしよう。 ドリブルもパスも ディフェンスも 意外と縮んでこじんまりしているかも？ そういう人は 大きく劣勢です。 動きはオーバーに🤸🏻‍♂️🤸🏻‍♀️ いいね&フォローしてたくさん見てね👉🏻@atsu_umehara 気に入ったら【シェア】お願いします❤️‍🔥 全員成長‼ ───────────────────── 全国各地で開催している【バスケットボールのからだづくり】を明るい音楽🎷にのせてハイライト配信しています🎥 自分の可能性を信じて頑張っているみんなを、この動画で全力応援します❣️ からだみなぎる選手たちに、いいね！とシェアでエール🏁を届けてあげてください📣 ───────────────────── 【ご依頼は全国どこからでも✈️🚢🚅】 ● 定期契約（年更新） ● スポット（チーム／合同） ● 執筆監修 ● 会員制レポート 💻詳しくはWEBサイトをご覧下さい 💡プロフィールでURLを確認 ───────────────────── 【ご相談は下記の方法にて】 ・InstagramのDM ・FacebookのMessenger ・公式サイトの問合せフォーム ───────────────────── #バスケットボールのからだづくり#梅トレ #梅原淳 #AtsushiUmehara #u18 #u15 #u12 #basketball #training

【床バネ】 地面反力 なんて言ってもわかりません。 自分の身体で 弾力性を生み出すのみ。 それは跳ぶとき じゃなくて 着地のとき✅ この瞬間に 跳ね返る力が出ます。 タイミングを覚えよう！ いいね&フォローしてたくさん見てね👉🏻@atsu_umehara 気に入ったら【シェア】お願いします❤️‍🔥 全員成長‼ ───────────────────── 全国各地で開催している【バスケットボールのからだづくり】を明るい音楽🎷にのせてハイライト配信しています🎥 自分の可能性を信じて頑張っているみんなを、この動画で全力応援します❣️ からだみなぎる選手たちに、いいね！とシェアでエール🏁を届けてあげてください📣 ───────────────────── 【ご依頼は全国どこからでも✈️🚢🚅】 ● 定期契約（年更新） ● スポット（チーム／合同） ● 執筆監修 ● 会員制レポート 💻詳しくはWEBサイトをご覧下さい 💡プロフィールでURLを確認 ───────────────────── 【ご相談は下記の方法にて】 ・InstagramのDM ・FacebookのMessenger ・公式サイトの問合せフォーム ───────────────────── #バスケットボールのからだづくり#梅トレ #梅原淳 #AtsushiUmehara #u18 #u15 #u12 #basketball #training

【気を上げよ】 なんとなく フワッとやって できているのではありません。 トータルすれば数百回 跳んでいます。 疲れてからが勝負❤️‍🔥 そこで気を高めると 良い動きに変わりはじめます🌟 いいね&フォローしてたくさん見てね👉🏻@atsu_umehara 気に入ったら【シェア】お願いします❤️‍🔥 全員成長‼ ───────────────────── 全国各地で開催している【バスケットボールのからだづくり】を明るい音楽🎷にのせてハイライト配信しています🎥 自分の可能性を信じて頑張っているみんなを、この動画で全力応援します❣️ からだみなぎる選手たちに、いいね！とシェアでエール🏁を届けてあげてください📣 ───────────────────── 【ご依頼は全国どこからでも✈️🚢🚅】 ● 定期契約（年更新） ● スポット（チーム／合同） ● 執筆監修 ● 会員制レポート 💻詳しくはWEBサイトをご覧下さい 💡プロフィールでURLを確認 ───────────────────── 【ご相談は下記の方法にて】 ・InstagramのDM ・FacebookのMessenger ・公式サイトの問合せフォーム ───────────────────── #バスケットボールのからだづくり#梅トレ #梅原淳 #AtsushiUmehara #u18 #u15 #u12 #basketball #training

【シュート足】 平面を走って ストップ🚦 からの L 字に直角跳びを📐 一連で動作する足運び➰👟 足の着き方🦶🏻💥 練習中⛹🏻‍♂️ いいね&フォローしてたくさん見てね👉🏻@atsu_umehara 気に入ったら【シェア】お願いします❤️‍🔥 全員成長‼ ───────────────────── 全国各地で開催している【バスケットボールのからだづくり】を明るい音楽🎷にのせてハイライト配信しています🎥 自分の可能性を信じて頑張っているみんなを、この動画で全力応援します❣️ からだみなぎる選手たちに、いいね！とシェアでエール🏁を届けてあげてください📣 ───────────────────── 【ご依頼は全国どこからでも✈️🚢🚅】 ● 定期契約（年更新） ● スポット（チーム／合同） ● 執筆監修 ● 会員制レポート 💻詳しくはWEBサイトをご覧下さい 💡プロフィールでURLを確認 ───────────────────── 【ご相談は下記の方法にて】 ・InstagramのDM ・FacebookのMessenger ・公式サイトの問合せフォーム ───────────────────── #バスケットボールのからだづくり#梅トレ #梅原淳 #AtsushiUmehara #u18 #u15 #u12 #basketball #training

【上で跳ぶ】 腕を振ることくらいは みんなします。 でも本当にジャンプ力に プラスされているのは このくらいやる。 ブンブンに振ろう🌀 いいね&フォローしてたくさん見てね👉🏻@atsu_umehara 気に入ったら【シェア】お願いします❤️‍🔥 全員成長‼ ───────────────────── 全国各地で開催している【バスケットボールのからだづくり】を明るい音楽🎷にのせてハイライト配信しています🎥 自分の可能性を信じて頑張っているみんなを、この動画で全力応援します❣️ からだみなぎる選手たちに、いいね！とシェアでエール🏁を届けてあげてください📣 ───────────────────── 【ご依頼は全国どこからでも✈️🚢🚅】 ● 定期契約（年更新） ● スポット（チーム／合同） ● 執筆監修 ● 会員制レポート 💻詳しくはWEBサイトをご覧下さい 💡プロフィールでURLを確認 ───────────────────── 【ご相談は下記の方法にて】 ➡️ 公式サイトの問合せフォーム ➡️ InstagramのDM ➡️ FacebookのMessenger ───────────────────── #バスケットボールのからだづくり#梅トレ #梅原淳 #AtsushiUmehara #u18 #u15 #u12 #basketball #training

【股割り】 梅トレでは 股割りがたくさんあります。 いくつか集めてみただけでも 動画が何個もありました。 鍛えて損無し スクワットというこもよりも 股割りにフォーカスしましょう。 いいね&フォローしてたくさん見てね👉🏻@atsu_umehara 気に入ったら【シェア】お願いします❤️‍🔥 全員成長‼ ───────────────────── 全国各地で開催している【バスケットボールのからだづくり】を明るい音楽🎷にのせてハイライト配信しています🎥 自分の可能性を信じて頑張っているみんなを、この動画で全力応援します❣️ からだみなぎる選手たちに、いいね！とシェアでエール🏁を届けてあげてください📣 ───────────────────── 【ご依頼は全国どこからでも✈️🚢🚅】 ● 定期契約（年更新） ● スポット（チーム／合同） ● 執筆監修 ● 会員制レポート 💻詳しくはWEBサイトをご覧下さい 💡プロフィールでURLを確認 ───────────────────── 【ご相談は下記の方法にて】 ・InstagramのDM ・FacebookのMessenger ・公式サイトの問合せフォーム ───────────────────── #バスケットボールのからだづくり#梅トレ #梅原淳 #AtsushiUmehara #u18 #u15 #u12 #basketball #training

【リバウンドの攻防】 ジャンプ力があれば済むものではなく ボックスができれば取れるものでも無い そこにはワザ変がある。 おしくらまんじゅうからの 全力跳び これはかなりの重労働。 鍛えるべし。 いいね&フォローしてたくさん見てね👉🏻@atsu_umehara 気に入ったら【シェア】お願いします❤️‍🔥 全員成長‼ ───────────────────── 全国各地で開催している【バスケットボールのからだづくり】を明るい音楽🎷にのせてハイライト配信しています🎥 自分の可能性を信じて頑張っているみんなを、この動画で全力応援します❣️ からだみなぎる選手たちに、いいね！とシェアでエール🏁を届けてあげてください📣 ───────────────────── 【ご依頼は全国どこからでも✈️🚢🚅】 ● 定期契約（年更新） ● スポット（チーム／合同） ● 執筆監修 ● 会員制レポート 💻詳しくはWEBサイトをご覧下さい 💡プロフィールでURLを確認 ───────────────────── 【ご相談は下記の方法にて】 ・InstagramのDM ・FacebookのMessenger ・公式サイトの問合せフォーム ───────────────────── #バスケットボールのからだづくり#梅トレ #梅原淳 #AtsushiUmehara #u18 #u15 #u12 #basketball #training

【ロングワンツー】 ランニングシュートは 小さくしか踏めない人より 大きく長く踏める人のほうが パワフルなジャンプを作れ アレンジも増やせます。 まずは フリースローラインよりも 後ろから⛹🏻‍♂️⛹🏻‍♀️ いいね&フォローしてたくさん見てね👉🏻@atsu_umehara 気に入ったら【シェア】お願いします❤️‍🔥 全員成長‼ ───────────────────── 全国各地で開催している【バスケットボールのからだづくり】を明るい音楽🎷にのせてハイライト配信しています🎥 自分の可能性を信じて頑張っているみんなを、この動画で全力応援します❣️ からだみなぎる選手たちに、いいね！とシェアでエール🏁を届けてあげてください📣 ───────────────────── 【ご依頼は全国どこからでも✈️🚢🚅】 ● 定期契約（1年更新） ● スポット（チーム／合同） ● 執筆監修 ● 会員制レポート 💻詳しくはWEBサイトをご覧下さい 💡プロフィールでURLを確認 ───────────────────── 【ご相談は下記の方法にて】 ・InstagramのDM ・FacebookのMessenger ・公式サイトの問合せフォーム ───────────────────── #バスケットボールのからだづくり#梅トレ #梅原淳 #AtsushiUmehara #u18 #u15 #u12 #basketball #training