たいした技術も知識もなく、筋力も今の半分くらいしかなかった。
とくにランメニューや床のトレーニングなどに取り組み、最初は精神的にも、肉体的にも辛かったけど、常に諦めないことを心がけて頑張った。
全体的に筋肉もつき、しっかり着地できるようになったことで、足のケガが減った。

• # 筋力

3年間トレーニングの指導ありがとうございました。初めてトレーニングの指導を受けた時、本当にキツくて、3年間やっていけるのか不安になりました。毎月梅原さんのトレーニングの日が来るのが早くて、1回1回が本当に怖かったです。でもトレーニングを積み重ねるにつれて、1つ1つの動きが次の新しいトレーニングやプレーにつながるのを感じ、自分たちに本当に足りないものやかけているものを梅原さんに教わりました。学んだ筋力トレーニング以外の多くのことも、これから先活かしていけるよう、頑張ります。またお会いできることを楽しみにしています。

• # 筋力

3年間本当にありがとうございました初めてお会いした時は、怖いし、キツいし、すごく嫌だったけど、どんどんトレーニングをしていくうちに筋肉がつき、あたりに負けない体になってその変化はとても嬉しかったです。梅原さんのおっしゃることは、いつも自分達の弱い所やダメな所を見透かされているようでとても心に響きました。自分は大学でもバスケを続けて生かしていきたいと思います。
梅原さんと出会えてよかったです。今まで本当にありがとうございました。またお会いできたら嬉しいです。

• # 筋力

僕達二年生が一年生の頃からご指導いただき、本当にありがとうございました。今、僕達は来年度のインターハイに向けて日々精進しています。
まだまだ未熟で、不安な事もあります。ですが、梅原さんに指導していただいた、体の動かし方や体づくりが少しは活かされている気がして、感謝の気持ちでいっぱいです。来年度のI.H.で良い結果報告ができるように、チーム一丸となってこれからも精いっぱい努力していきたいと思います。

• # からだの使い方
• # 筋力

梅原さんの講習会が終わってしまって僕はとても悲しくしばらく放心状態でしたが、その悲しさを乗り越え、僕たちは今も懸命に練習に取り組んでいます。僕たちは梅原さんと顧問の先生のご指導のおかげでパワーが付き、相手チームの選手に押され負けしない体幹がついて、本当に感謝しています。だからお子さんもムキムキにさせてあげて下さいね（笑）♪本当にありがとうございました。

• # 体幹
• # 筋力

講習会などでは大変お世話になりました。梅原さんの熱いご指導で僕たちは筋肉をつけることができました。
今までありがとうございました。

• # 筋力

梅原さんの講習はいつもつらく大変ですが、おかげで体の使い方や筋肉がよくなってきたと思います。梅原さんにはとても感謝しています。

• # からだの使い方
• # 筋力

はじめ、中学バスケ部から、高校へあがってきた時、自分は全く脚力もなく走れる休力もありませんでした。そして初めてインナーマッスルや体の使い方を知って、トレーニングしていくと、完全に変われました。正面はじめは、どういうものなのかよくわかりませんでしたが、何度も指導してもらっていく上で、自分で体得できれば、その後は成長も早く、走れる体力やスピードも上がっていったと自分では思います。しかし何でもそうですが、しっかり言われた通りトレーニングをし、真面目に取り組むことが大切と思います。

• # スピード
• # 体幹
• # 筋力

高校に入った直後は筋肉がなく、体のバランスは悪かったと思う。インサイドのプレーは全く通用しなかった。
梅原さんの下、走り方、筋カトレーニング、自分は膝の靱帯を断絶したためリハビリの取り組み方も指導してもらった。筋肉トレーニングは主に上半身の細かい筋肉と下半身の内側の筋肉を鍛えた。
トレーニングの成果としてボディバランスが非常によくなった。クセになっていた捻挫もしなくなった。またドライブからのレイアップもバランスが崩れなく、バスケットカウントの数も多くなったように思う。

• # レイアップ
• # 筋力

高校に入った直後は動き、体の使い方がなってなく、典型的な「下手くそ」のそれだった。ビデオで自分の動きを見るとそのことがよく確認できた。
中学の早い段階から気付き、半ばコンプレックスとなっていたこともあったので、高校では動きを改善しようとは試みた。しかし具体的にどうすればいいかといった案はなかった。そんな中、高2になって梅原コーチにより、初めてインナーマッスルトレーニングをならったのだが、動きの改善の機会とみて、練習中はできるだけ意識してインナーマッスルを心がけたつもりである。結果引退時には走る際の「バタバタ」といった足音が減り、ビデオで自分の姿を見ても無駄な動きは減ったとは実感できた。
そこで思うのが、もう少し早くからたり取り組みたかったということである。中学で定着した「下手くそ」の動きを高2からの1年で改善するには限界があったと思う。

• # からだの使い方
• # 体幹
• # 筋力

梅原先生に教わった走り方を練習、試合で意識してやった。
ペース走やテンポ走などはきつかったけど、全員で声を出し、体力的な面だけではなく、精神的な面も成長できたと思う。
靱帯断裂したのは自分の足首の硬さや、股関節の硬さ、走り方が原因なので、股関節のトレーニングや、足の筋肉をつけるトレーニングを集中的にやった。
トレーニングをやっていくうちに、股関節が前よりやわらかくなっていくのが分かったし、足の筋肉もケがをしていない足とほとんど同じ筋力まで戻すことができた。執帯を再断裂せずに最後まで続けられたのは細かい部分まできたえることができた梅原先生のトレーニングがあったからだと思います。細かい部分もしっかり鎩えることが、ケがをしないためにどんなに大切か分かりました。本当にありがとうございました。

• # ストレッチ
• # 筋力

高校に入って梅原先生にトレーニングを教わるまでは、ダンベルやベンテプレスを使ったこともなく、みんな体力をあまりありませんでしたが、走り方から教えてもらって、だんだんと筋肉がついてきたり体力がついてくるのが見ていて分かりました。
なれてくると、雑になっている人もいたけど、気づいた人が言っていて良かったです。
トレーニングをしたから試合で良い動きができていて、本当に良かったと思いました。

• # 体力
• # 筋力

高校に入ったばかりの頃は体も動きも今よりは硬かったです。
ウェイトトレーニングやコンディショニングは特に言われた事を意識して、筋肉の動きやどの筋肉を使っているかなどを自分なりにイメージして取り組んでいました。
その結果体つきがよくなってあたり負けしない体になりました。筋力も格段に上がりました。
体も柔らかくなり、体の限界の範囲も広くなり、よりよく動くようになりました。
走ることやステップも以前よりキレも増してよかったです。
3年間の御指導本当にありがとうございました。

• # ウエイト
• # フィジカル
• # 筋力

私は高校に入った当時は運動能力は並でした。しかし、バスケ部に入部し、とてもハードな練習に取り込むことにより、体力や筋力、そしてバスケットボールに感する技術をある程度、手に入れることができました。
さらに梅原先生によるご指導の結果、筋力面では、自分の限界にプラス10キロ、そして、高い柔軟性と無要のない筋力の使い方を教わり、日々のプレーの中で多様に活かされました。特にパスの出し方に肩を必常によく使うことでスピード感のある、ますぐなボールを仲間に送り出せることが教えてもらえたのは感動でした。
今の自分は梅原先生のご指動があってこその自分だと自負しています。

• # スピード
• # パス
• # プレーの幅
• # 筋力

高校に入った当時は、運動能力がまったくなかったけれども梅原コーチ指導の下、いろいろなウエイトトレーニングや、ストレッチなどを行い、運動能力が最初よりも上がったと思います。
筋力トレーニングでは、目標を立てて行った結果、確実に成長したし、筋肉トレーニングを通してつらいときも最後までやりとおすことも学びました。色々と学び、成長したと思うのでとても感謝しています。

• # ウエイト
• # ストレッチ
• # 筋力

入学時は体全体が細く軽く、ぶつかっただけで、バランスを崩してしまうなど安定はしなかったが、3年間トレーニングをして、ぶつかってもバランスを崩さずプレーができたし、体の使い方、また股関節を使ったディフェンスなど、試合のほとんどの場面で使うことができたし、プレーの技術や質を向上することができたと思う。
大きい筋肉だけを鍛えるだけでなく、その周りの小さい筋肉を鍛えることによって、更に体の体を強化することに努力し、取り組むことができた。また、追い込んでやることもできた。
1年から今までの積み重ねによって、フィジカルの強いチームに臆することなくぶっかってやれることができた。また、トレーニングにより、3年間ケガすることなく、万全な状態で大会などに臨むことができた。

• # ディフェンス
• # フィジカル
• # 筋力

高校だ入った直後は筋肉が全くといっていいほどなくて、足も遅かったのですが、ウェイト等のトレーニングを続けたら、少なからず筋力はアップしたと思います。
正しい体のあつかいをするのはむずかしかったです。
自分の体のクセがついてしまっているので、それを正しくするのは大変でした。1回1回のプレー、練習において意識を高く持つよう努力しました。
そのおかけでプレー中に冷撃になることができました。

• # ウエイト
• # 筋力

私が高校に入った直後の自分の体は、今と比べて確実に成長したと思います。体はやはりウエイトをした事によって、とても強くなりました。技術などはたくさんの強いチームと戦うことによって、学んで少しずつ強くなっていきました。梅原氏の指導は動く事にあたって、無駄な筋肉を使わずに、楽にプレーすることや、 素早く動くことのできる動きなどを教えていただきました。その結果、疲れた時に教えていただいた走り方をすることによって、やはりあまり疲れずに走ることができました。

• # ウエイト
• # 筋力

私は、入学してから今年の9月までトレーニングを含めてバスケットボールを通して、明らかに1まわりも2まわりも体が強くなったし、瞬発力なども強くなりました。梅原氏に教わったことを意識してやり続ければ、自然とバスケをやる上で十分な筋肉はつくし、それによって自分の最大限のプレーができました。

• # フィジカル
• # 筋力

私は入学当初まったく体力がない割に1on1を得意としていました。体の使い方など考えたこともなく、感覚的にやっていました。
梅原コーチの指導で、1年のころはウエイトに重視して取りくみ、2・3年はきたえた筋肉をバスケにどういかしていくか、体の使い方について重視して取り組みました。うまくできないことやわからないことは、練習後に自主的にやってできるようにしました。
努力した結果、体には自分の知らなかった筋肉がたくさんあり、その筋肉を鍛えることにより、プレイの幅が広がりました。
より強いパス・ドリブル、安定した走りなど入学当初と比べて体が使いやすくなりました。そして安定したプレイを継続することができました。日々の努力により、スキルUPしたことも実感できました。

• # ウエイト
• # ドリブル
• # パス
• # 筋力

私は梅原さんにウエイトやプレーの面でいろいろ教えていただいて、入学当時と比べて体が強くなったということ、1つ1つのプレーにキレがついたこと、強いプレーが出来るようになり、教えていただいたおかげで、いろいろな部分で向上したと思います。
私は身長が小さくセンターなので、スピードや体の強さ、ストップなどに重点をおき、梅原さんのお話を聞き、待っている間も出来るだけ練習しました。その結果、体の強さが上がり、ストップや切り替えし方など、教えていただいたおかげで1つ1つのプレーにキレがつき、スピードもつきました。また、ほぐしやエクササイズのおかげで、自分達にとって必要な筋肉をやわらかくし、実際体がとても良く動きました。なので、ケガもほとんどありませんでした。

• # ウエイト
• # スピード
• # 筋力

入学当時はケガが多かった。ドリブル、パス、シュートができなかった。ドライブが怖かった。体が細かった。声が×。走る力がない。今現在（高2の11月現在）は、基礎が固まってきた。ケガが無くなった。シュート力がついた。ドライブへ行く気持ちができた。足と肩の筋肉がとくについた。声を出せる。

• # シュート
• # ドライブ
• # 筋力

高校に入った直後は筋肉が全くといっていいほどなくて、足も遅かったのですが、ウェイト等のトレーニングを続けたら、少なからず筋力はアップしたと思います。
正しい体のあつかいをするのはむずかしかったです。
自分の体のクセがついてしまっているので、それを正しくするのは大変でした。1回1回のプレー、練習において意識を高く持つよう努力しました。
そのおかけでプレー中に冷撃になることができました。

• # 筋力

入学当初はもともと上半身は大きかったが、下半身の部分で成長が必要であったし、ディフェンスの足のステップの成長が必要であった。
まずはウエイトで下半身を鍛え、蹴る力を強くした。そしてそこからディフェンスのステップを練習し、ディフェンスの部分で激しいプッシャーをかけられるようになった。
ケガをして今は足の筋力は落ちたが、ケガをする前までは確実に成長した。
上半身もプッシュアップがもともと連続で30回ほどしかできなかったが今は50回できるようになった。

• # ディフェンス
• # 上半身
• # 筋力