人学当初、他の人と比べて体力も技術もなかったがウェイトや基礎練習で体をつくり、センターとしてフィジカルを強くし、リバランドを支配できるように努力した。また、梅トレで学んだ飛び方やDFの足のつかい方を試合で意識し、自分より身長の高い選手からボールをとることができた。1試合できるぐらいまで体力もつき、体のつかい方を学んだことでシュートも初めに比べてはいるようになったし、ドリブルが部で一番苦手でしたが少しは成長できたと思う。

• # ドリブル
• # フィジカル
• # 体力

高校に入った直後はカラダが小さく貧弱でスキルも乏しかった。しかし、とにかく走り続けたので体力がついていき、カラダやスキルのなさを動く量でカバーするようになった。そんな中、高1の初めに梅原さんに下半身の使い方を習い、2日に1回のペースでそれを持続して練習したおかげでディフェンス力が飛躍的に上がり、ディフェンスは試合でも通用するようになった。
高校ではドリブルやレイアップシュートの時の体の使い方を習い、肩甲骨を使った強いドリブルや幅の広いステップからのレイアップなどは毎回部活の日に練習をしたため試合でも活用できるようになった。また下半身の使い方を2年間続けたので、くせになっていたねんざも減ったと思う。

• # ディフェンス
• # ドリブル
• # レイアップ
• # 下半身
• # 体力

私は入学当初まったく体力がない割に1on1を得意としていました。体の使い方など考えたこともなく、感覚的にやっていました。
梅原コーチの指導で、1年のころはウエイトに重視して取りくみ、2・3年はきたえた筋肉をバスケにどういかしていくか、体の使い方について重視して取り組みました。うまくできないことやわからないことは、練習後に自主的にやってできるようにしました。
努力した結果、体には自分の知らなかった筋肉がたくさんあり、その筋肉を鍛えることにより、プレイの幅が広がりました。
より強いパス・ドリブル、安定した走りなど入学当初と比べて体が使いやすくなりました。そして安定したプレイを継続することができました。日々の努力により、スキルUPしたことも実感できました。

• # ウエイト
• # ドリブル
• # パス
• # 筋力

入学当初より、確実にドライブのスピードが速くなった。それはドリブルの正しいつき方を教えてもらったり、初速のスピードを上げるトレーニングをした結果であると思う。

• # スピード
• # ドライブ
• # ドリブル

入学前に比べて体つきが少し変わった。
ドリブルがはやくなった。
家でも筋トレをして、ランニングもしたりした。
だいぶ走れるようになりました。
DFの足の一歩目と足のフットワークがよくなった。

• # ドリブル
• # フットワーク
• # 筋トレ