埼玉新潟東女子06

梅原先生に教わった走り方を練習、試合で意識してやった。
ペース走やテンポ走などはきつかったけど、全員で声を出し、体力的な面だけではなく、精神的な面も成長できたと思う。
靱帯断裂したのは自分の足首の硬さや、股関節の硬さ、走り方が原因なので、股関節のトレーニングや、足の筋肉をつけるトレーニングを集中的にやった。
トレーニングをやっていくうちに、股関節が前よりやわらかくなっていくのが分かったし、足の筋肉もケがをしていない足とほとんど同じ筋力まで戻すことができた。執帯を再断裂せずに最後まで続けられたのは細かい部分まできたえることができた梅原先生のトレーニングがあったからだと思います。細かい部分もしっかり鎩えることが、ケがをしないためにどんなに大切か分かりました。本当にありがとうございました。