新潟佐渡高校女子03

自分は、入学した当初はディフェンスが全く出来ませんでした。また、ジャンプをする時やストップする時もつま先重心になっていて股関節を上手く使うことが出来ておらず末端ばかりに力が入っていました。ですが、パワー･コンディショニングや踏み込みの練習、ディフェンスの切り返しの練習を行う中で、股関節を柔らかくしことで、スクワットの姿勢を作れるようになっていったり、ディフェンスで前傾になって腰が曲がらないようになりました。また、切り返しの練習を行ったことによって、無駄な一歩を踏まないようになり、入学当初よりも切り返しを速く行えるようになりました。