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月曜日は疲れが残ってどうも調子が良くありません。
活動していくと次第に回復していくのですが、朝起きたときの重だるい感覚はここ数ヶ月の変化です。
普段は金曜日まで朝トレを毎日行い、土日は遠い出張も多いので一応、肉体的には休養というつもりでいますが、ここのところは月曜日にトレーニングをする意欲が湧きません。
生活リズムを考えると月曜日を休日にすべきなのかもしれませんが、できたら汗もかきたい。
ただどうしても体の重い日が、しばしばあります。
休めない性分だけど、動くにはコンディションが悪くてやる気も下っている。
こういうときがあって、我が性格を恨みます。
ただ、一日の始まりで心身を整えないとその日すべて悪くなりますから、少しでも脳を喜ばせるために、外を軽く走ったりウォーキングしたりを1時間ほどします。
子どもを保育園に送ったらすぐ始めて、そこから仕事に入るようにするのです。
スタートは肝心ですからね。
疲れが取れず気持ちが出なくても、どうにかチョイスできるものを探していつも解決しています。
たった一日、16時間程度でも、なおざりにすれば後悔の残る空虚な時間になります。
普段どおりは無理でも、違った角度、違った方法でアクションして自らの重い体と心を解消するよう努めています。
生活圏の空気がどよんとしたときには外に出て陽に当たり、無限に広がる空気を吸うことで気分が変わりますし、静かな場所ならさらによし。
ブログもやっぱり重くなってくるので、このへんにしておきます。