疲労回復が追いつかない

夜更け、寝る少し前にこのブログを書き始めています。

アップするのは翌日以降になるでしょう。

まだ寝られません。いつも0時頃になります。

お母ちゃんが子らと一緒に寝て、お父ちゃんは洗濯が終わるまで起きています。

いつも風呂上がりに1回ないし2回、乾燥機が終わるまで待つ場合もあれば、今日はかなり遅い時間なので乾燥機へ移したら寝ます。

一番大きな12kgタイプを買っても、やはり2回の日がしばしばあります。

それだとさすがに0時を過ぎます。

（ここから翌日）毎日、日課でワークアウトをしていますが、その回復が5〜6時間の睡眠では間に合わなくなってきました。

短くとも平気なこともありますが、いまはちょうどアンバランスになっている時期のようです。

なぜ察知できるかというと、昨日の練習の声出しで喉が少しやられ、このイガイガの感じからするとどうも体調に影響が出そうなのです。

声帯が弱くて声が枯れることはいつもです。

でも今回のは、コンディションの乱れに上乗せされていく気配があります。

毎年の花粉も、近づいていますしね。

一つの原因よりも、幾つかが重なるときこそ要注意です。

今朝はワークアウトを無しにして半休を取り、夕方の部活にのみ備えることにしました。

塩でうがい、そしておとなしく仮眠・・・