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今日は祝日ですが、なぜか時間ができたので朝トレに行こうと思いました。
いつも木か金が朝トレの曜日です。
しかし祝日ということは保育園もお休み、そして妻も公休です。
お母ちゃんがこのところのハードワークで体調を落とした為、朝トレには出られませんでした。
喉が痛いと言っていますが、おそらく風邪の症状ではなく疲れからくるものです。
僕も現場が休みなく続いた最後、山合宿のあたりから喉に違和感が出て、帰ってきたらドッとその疲れが出て喉が強烈に痛くなりました。
風邪かとも思いましたが、塩うがいをし、あえて汗を掻くようにして寝たら、すぐに症状は消えました。
疲労物質が溜まりやすい場所のひとつが喉、ということでしょう。
声が出なくなったりすることも、ありますよね。
また老廃物を燃焼させようとする炎症作用であるとも言えます。
疲れたと言って精神的ストレスの発散に冷たいビールをかぱかぱと飲んでいましたから、溜まった冷えが疲れによる体力低下と相まって、いま噴出しているのだと推察できます。
熱はないようですが、前から頭が痛いと言っています。
汗を掻いて、体内から温めれば回復するでしょう。
不調は冷静な見当を付けられれば、悪化せず、薬などを使わずとも自分で治すことができます。
よく寝ても涼んだら治りませんし、水分や栄養を蓄えると言っても冷たい物を摂れば胃腸が直接冷えて、さらに症状は重くなります。
療養しているようで療養になっていない場合があるということです。
まあ僕がこのように言っても、どうするのかは本人ですからやはり自助力です。
これはスポーツでもまったく同じで、結局はそこ次第なのです。