梅原淳の心*體みなぎるエッセイ/Playground Heroes

運動の専門家が子どもたちの成長をスポーツ*子育て*教育など、あらゆる視点から応援します

エビデンスも経験則もあなたの足で進むからこそ手助けとなります

未知なるものを探るときというのは、冷静に疑いつつ「もしや」と可能性を見出したならば思いきって試してみる振り幅が必要です。 いくら遠回りと言ったって、当てずっぽうにやってはどれだけ数を打ったところで当たりはこないし、おっかなびっくりに縮こまり…

有意義な内容はここでもお知らせするべきだと考えました

現在、外から委託されて書いているレポートがあって、そのバックナンバーを自分のSNSにて順次公開しています。 今日の午後にその投稿文を作成していたところ、ぜひ読んでもらいたいと言うかみんなが知るべきだと考える内容がありましたので、リンクを貼って…

30分以内でも充分な肉体をつくる方法を見つけるために、あえて妥協しました

今日の朝トレは、途中から1セット妥協してしまいました。 本当は妥協より疲労度の加減を考えてのことなんですが、これは一般的には妥協と言われます。 スポーツの世界ではあるあるですね。 どうやら、新しく試しはじめたトレーニング法が理解できていなくて…

通信手段があれば24時間のどこでもなんどきでもパーソナルが行えます。

部活動の制限が続いて、県を跨いだ交流というものが禁止されています。 僕もすべての県を知っているわけではありませんが、知る限りでは県外との交流にあたる行為を禁止している自治体は多いようです。 私立の小中高は独自判断だそうですが、少なからず公立…

大学生バスケ女子からトレーニングの動画が送られてきました

パーソナルをしている選手から、ウエイト・トレーニングの様子が動画で送られてきました。 チームのトレーナーさんから出されたメニューを、文字の解説を添えてLINEで添付してくれました。 おそらく一緒におこなっている友達に撮ってもらったんだと思います。…

練習環境は自分でつくることを、すでに始めている人もいます

いま大学生のバスケ女子と、パーソナル・レッスンをおこなっています。 コロナ禍が延々と続き、それでも僕らはいつか以前の生活が戻ることを信じて新たな禁止・中止にもじっと耐えているわけですが、これからのスポーツのかたちとして「所属」ではなく、選手…

場合によっては夏野菜を摂らないほうが良いかもしれません

よく食事の知識として、夏は水分を多く含んだ夏野菜を食べましょうなんて聞きますよね。 冬には冬の野菜、夏には夏に食すべき野菜があるから、旬の頃に食べると良いと言われます。 基本的にそれは正しいことです。 僕も基礎知識としてはそのように説明してい…