梅原淳の心*體みなぎるエッセイ/Playground Heroes

運動の専門家が子どもたちの成長をスポーツ*子育て*教育など、あらゆる視点から応援します

練習環境は自分でつくることを、すでに始めている人もいます

いま大学生のバスケ女子と、パーソナル・レッスンをおこなっています。 コロナ禍が延々と続き、それでも僕らはいつか以前の生活が戻ることを信じて新たな禁止・中止にもじっと耐えているわけですが、これからのスポーツのかたちとして「所属」ではなく、選手…

場合によっては夏野菜を摂らないほうが良いかもしれません

よく食事の知識として、夏は水分を多く含んだ夏野菜を食べましょうなんて聞きますよね。 冬には冬の野菜、夏には夏に食すべき野菜があるから、旬の頃に食べると良いと言われます。 基本的にそれは正しいことです。 僕も基礎知識としてはそのように説明してい…

冷え切った室内で暮らし、冷たい飲料を飲み過ぎることが倒れる危険性を上げています

夏です、暑いです、昨今の気候は世界的に気温が上昇して、ここ日本でも猛暑が続いています。 猛暑(日)とは気温35度以上を言います。 その付近のときにはスポーツ活動はするな、危険だと呼び掛けられています。 あまりに暑い最中に作業をすることは人体への…

一年生マネージャーが三人も加入したのでワクワクしています

コロナ感染対策と称して、部活動では県外との交流が禁止されてしまい、私のような外部コーチ枠の人間も出入りができなくなったため、インターハイ予選がラストゲームとなる多くのチームの三年生と顔を合わせることができないまま、新チームとなりました。 重…

伸びるポイントは些細なところにあったりする

僕がこの仕事をしてすでに23年になります。 長く続けているなんて思ったことも、それを実感することもまったくありませんが、数えるとそんな年数になります。 運動能力は競技成績を決定づけるものではありませんが、結果を出す上でまず無くてはならない根っ…

僕のクリニックではなく、みんなのクリニックです。

2021年7月17日の土曜日に、僕は東京都の中学校を訪ねました。 ここは未だ続くコロナクライシスにあって、部活動制限が強く掛けられていない地域です。 東京では市区町村レベルの小さな自治体が独自の判断基準により、様々な学校活動の制限をおこなっています…

はじめて自分から「塩をください」と言ってきた今どき女子たちに大感動!

ここ数日は晴れて気温が上がり、高温多湿となりました。 体育館競技の選手らには、もっとも過酷な時期です。 かといって、負荷を掛けずに練習するわけにはいきません。 大会も近いですし、選手らもそれに向けて気持ちが入って頑張っています。 僕は通年、練…