【シュート足】 平面を走って ストップ🚦 からの L 字に直角跳びを📐 一連で動作する足運び➰👟 足の着き方🦶🏻💥 練習中⛹🏻‍♂️ いいね&フォローしてたくさん見てね👉🏻@atsu_umehara 気に入ったら【シェア】お願いします❤️‍🔥 全員成長‼ ───────────────────── 全国各地で開催している【バスケットボールのからだづくり】を明るい音楽🎷にのせてハイライト配信しています🎥 自分の可能性を信じて頑張っているみんなを、この動画で全力応援します❣️ からだみなぎる選手たちに、いいね！とシェアでエール🏁を届けてあげてください📣 ───────────────────── 【ご依頼は全国どこからでも✈️🚢🚅】 ● 定期契約（年更新） ● スポット（チーム／合同） ● 執筆監修 ● 会員制レポート 💻詳しくはWEBサイトをご覧下さい 💡プロフィールでURLを確認 ───────────────────── 【ご相談は下記の方法にて】 ・InstagramのDM ・FacebookのMessenger ・公式サイトの問合せフォーム ───────────────────── #バスケットボールのからだづくり#梅トレ #梅原淳 #AtsushiUmehara #u18 #u15 #u12 #basketball #training

【上で跳ぶ】 腕を振ることくらいは みんなします。 でも本当にジャンプ力に プラスされているのは このくらいやる。 ブンブンに振ろう🌀 いいね&フォローしてたくさん見てね👉🏻@atsu_umehara 気に入ったら【シェア】お願いします❤️‍🔥 全員成長‼ ───────────────────── 全国各地で開催している【バスケットボールのからだづくり】を明るい音楽🎷にのせてハイライト配信しています🎥 自分の可能性を信じて頑張っているみんなを、この動画で全力応援します❣️ からだみなぎる選手たちに、いいね！とシェアでエール🏁を届けてあげてください📣 ───────────────────── 【ご依頼は全国どこからでも✈️🚢🚅】 ● 定期契約（年更新） ● スポット（チーム／合同） ● 執筆監修 ● 会員制レポート 💻詳しくはWEBサイトをご覧下さい 💡プロフィールでURLを確認 ───────────────────── 【ご相談は下記の方法にて】 ➡️ 公式サイトの問合せフォーム ➡️ InstagramのDM ➡️ FacebookのMessenger ───────────────────── #バスケットボールのからだづくり#梅トレ #梅原淳 #AtsushiUmehara #u18 #u15 #u12 #basketball #training

【股割り】 梅トレでは 股割りがたくさんあります。 いくつか集めてみただけでも 動画が何個もありました。 鍛えて損無し スクワットというこもよりも 股割りにフォーカスしましょう。 いいね&フォローしてたくさん見てね👉🏻@atsu_umehara 気に入ったら【シェア】お願いします❤️‍🔥 全員成長‼ ───────────────────── 全国各地で開催している【バスケットボールのからだづくり】を明るい音楽🎷にのせてハイライト配信しています🎥 自分の可能性を信じて頑張っているみんなを、この動画で全力応援します❣️ からだみなぎる選手たちに、いいね！とシェアでエール🏁を届けてあげてください📣 ───────────────────── 【ご依頼は全国どこからでも✈️🚢🚅】 ● 定期契約（年更新） ● スポット（チーム／合同） ● 執筆監修 ● 会員制レポート 💻詳しくはWEBサイトをご覧下さい 💡プロフィールでURLを確認 ───────────────────── 【ご相談は下記の方法にて】 ・InstagramのDM ・FacebookのMessenger ・公式サイトの問合せフォーム ───────────────────── #バスケットボールのからだづくり#梅トレ #梅原淳 #AtsushiUmehara #u18 #u15 #u12 #basketball #training

【リバウンドの攻防】 ジャンプ力があれば済むものではなく ボックスができれば取れるものでも無い そこにはワザ変がある。 おしくらまんじゅうからの 全力跳び これはかなりの重労働。 鍛えるべし。 いいね&フォローしてたくさん見てね👉🏻@atsu_umehara 気に入ったら【シェア】お願いします❤️‍🔥 全員成長‼ ───────────────────── 全国各地で開催している【バスケットボールのからだづくり】を明るい音楽🎷にのせてハイライト配信しています🎥 自分の可能性を信じて頑張っているみんなを、この動画で全力応援します❣️ からだみなぎる選手たちに、いいね！とシェアでエール🏁を届けてあげてください📣 ───────────────────── 【ご依頼は全国どこからでも✈️🚢🚅】 ● 定期契約（年更新） ● スポット（チーム／合同） ● 執筆監修 ● 会員制レポート 💻詳しくはWEBサイトをご覧下さい 💡プロフィールでURLを確認 ───────────────────── 【ご相談は下記の方法にて】 ・InstagramのDM ・FacebookのMessenger ・公式サイトの問合せフォーム ───────────────────── #バスケットボールのからだづくり#梅トレ #梅原淳 #AtsushiUmehara #u18 #u15 #u12 #basketball #training

【ロングワンツー】 ランニングシュートは 小さくしか踏めない人より 大きく長く踏める人のほうが パワフルなジャンプを作れ アレンジも増やせます。 まずは フリースローラインよりも 後ろから⛹🏻‍♂️⛹🏻‍♀️ いいね&フォローしてたくさん見てね👉🏻@atsu_umehara 気に入ったら【シェア】お願いします❤️‍🔥 全員成長‼ ───────────────────── 全国各地で開催している【バスケットボールのからだづくり】を明るい音楽🎷にのせてハイライト配信しています🎥 自分の可能性を信じて頑張っているみんなを、この動画で全力応援します❣️ からだみなぎる選手たちに、いいね！とシェアでエール🏁を届けてあげてください📣 ───────────────────── 【ご依頼は全国どこからでも✈️🚢🚅】 ● 定期契約（1年更新） ● スポット（チーム／合同） ● 執筆監修 ● 会員制レポート 💻詳しくはWEBサイトをご覧下さい 💡プロフィールでURLを確認 ───────────────────── 【ご相談は下記の方法にて】 ・InstagramのDM ・FacebookのMessenger ・公式サイトの問合せフォーム ───────────────────── #バスケットボールのからだづくり#梅トレ #梅原淳 #AtsushiUmehara #u18 #u15 #u12 #basketball #training

【カーブのボディバランス】 止まるときの8:2を応用すると カーブでも少し内側へ。 スピードが維持され･･･ いや、速くなったようにすら。 スピードと質量(体重)のマッチングを見つけよう。 いいね&フォローしてたくさん見てね👉🏻@atsu_umehara 気に入ったら【シェア】お願いします❤️‍🔥 全員成長‼ ───────────────────── 全国各地で開催している【バスケットボールのからだづくり】を明るい音楽🎷にのせてハイライト配信しています🎥 自分の可能性を信じて頑張っているみんなを、この動画で全力応援します❣️ からだみなぎる選手たちに、いいね！とシェアでエール🏁を届けてあげてください📣 ───────────────────── 【ご依頼は全国どこからでも✈️🚢🚅】 ● 定期契約（1年更新） ● スポット（チーム／合同） ● 執筆監修 ● サブスク動画ならオンラインで学べる 💻詳しくはWEBサイトをご覧下さい 💡プロフィールでURLを確認 ───────────────────── 【ご相談は下記の方法にて】 ・InstagramのDM ・FacebookのMessenger ・公式サイトの問合せフォーム ───────────────────── #バスケットボールのからだづくり#梅トレ #梅原淳 #AtsushiUmehara #u18 #u15 #u12 #basketball #training

【遠心力に勝つ】 ドライブのコンタクトを連想してください。 前へ力強く走りつつ 内側からの押しも抑える感覚は ここにヒントあり💡 いいね&フォローしてたくさん見てね👉🏻@atsu_umehara 気に入ったら【シェア】お願いします❤️‍🔥 全員成長‼ ───────────────────── 全国各地で開催している【バスケットボールのからだづくり】を明るい音楽🎷にのせてハイライト配信しています🎥 自分の可能性を信じて頑張っているみんなを、この動画で全力応援します❣️ からだみなぎる選手たちに、いいね！とシェアでエール🏁を届けてあげてください📣 ───────────────────── 【ご依頼は全国どこからでも✈️🚢🚅】 ● 定期契約（1年更新） ● スポット（チーム／合同） ● 執筆監修 ● サブスク動画ならオンラインで学べる 💻詳しくはWEBサイトをご覧下さい 💡プロフィールでURLを確認 ───────────────────── 【ご相談は下記の方法にて】 ・InstagramのDM ・FacebookのMessenger ・公式サイトの問合せフォーム ───────────────────── #バスケットボールのからだづくり#梅トレ #梅原淳 #AtsushiUmehara #u18 #u15 #u12 #basketball #training

【まず走る】 練習のはじめはできるだけ走りたいと思っています。 心臓の鼓動が早まり、 全身に血が巡れば脳も筋肉も活性化される。 せっかくなら トレーニング要素を盛り込んで、 運動感覚も叩き起こしましょう。 いいね&フォローしてたくさん見てね👉🏻@atsu_umehara 気に入ったら【シェア】お願いします❤️‍🔥 全員成長‼ ───────────────────── 全国各地で開催している【バスケットボールのからだづくり】を明るい音楽🎷にのせてハイライト配信しています🎥 自分の可能性を信じて頑張っているみんなを、この動画で全力応援します❣️ からだみなぎる選手たちに、いいね！とシェアでエール🏁を届けてあげてください📣 ───────────────────── 【ご依頼は全国どこからでも✈️🚢🚅】 ● 定期契約（1年更新） ● スポット（チーム／合同） ● 執筆監修 ● サブスク動画ならオンラインで学べる 💻詳しくはWEBサイトをご覧下さい 💡プロフィールでURLを確認 ───────────────────── 【ご相談は下記の方法にて】 ・InstagramのDM ・FacebookのMessenger ・公式サイトの問合せフォーム ───────────────────── #バスケットボールのからだづくり#梅トレ #梅原淳 #AtsushiUmehara #u18 #u15 #u12 #basketball #training

【筋肉質な女子アスリート】 世界に負けるな日本の女子！ 精度の高いフィットネスで 君のbasketballをカッコ良くきめよう🎖️ シンショー女バスは 引き締まったアスリートな身体で winterに挑みます🏁 いいね&フォローしてたくさん見てね👉🏻@atsu_umehara 気に入ったら【シェア】お願いします❤️‍🔥 全員成長‼ ───────────────────── 全国各地で開催している【バスケットボールのからだづくり】を明るい音楽🎷にのせてハイライト配信しています🎥 自分の可能性を信じて頑張っているみんなを、この動画で全力応援します❣️ からだみなぎる選手たちに、いいね！とシェアでエール🏁を届けてあげてください📣 ───────────────────── 【ご依頼は全国どこからでも✈️🚢🚅】 ● 定期契約（1年更新） ● スポット（チーム／合同） ● 執筆監修 ● サブスク動画ならオンラインで学べる 💻詳しくはWEBサイトをご覧下さい 💡プロフィールでURLを確認 ───────────────────── 【ご相談は下記の方法にて】 ・InstagramのDM ・FacebookのMessenger ・公式サイトの問合せフォーム ───────────────────── #バスケットボールのからだづくり#梅トレ #梅原淳 #AtsushiUmehara #u18 #u15 #u12 #basketball #training