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体験者の声

User Review

2022/12/21 6:11 pm

新潟佐渡高校女子02

入学当初は、当たりが弱かったため、上半身は、主にベンチ・プレス1ヶ月5kgずつ上げて行う事を目標に行った。下半身は、基本のスクワットなどのトレーニングポイントを意識して取り組み強化した。ディフェンスでは、足を引いてしまっていたため、蹴り足のつっぱり方や股関節を意識して取り組んだ。パワー・コンディショニングを行い、良いトレーニング、バスケにつなげた。結果、ディフェンス力が向上した。