梅原レポート、5月の配信です。
今月はすべて体力づくりの実践解説となっています。
一部予定していた内容と差し替えて、つい先日おこなったばかりのホットな練習情報も入れてあります。
今月配信されたレポートのキーワードは、女子トレ、腕立て伏せ、トレーニングの真価、股を割る力、このようなところです。
できるだけ簡潔に書くように努めていますので、電車の移動や休憩中などちょっとした合間に読めてしまうと思います。
ぜひ今日の練習に活かしてください。また、僅かにでも考えるきっかけになれば幸いです。
【2019年5月】
5月9日「トレーニングレポート No.19」
5月16日「トレーニングレポート No.20」
5月23日「トレーニングレポート速報_股割りハンズアップ」
5月30日「トレーニングレポート No.21」
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