梅原淳の心*體みなぎるエッセイ/Playground Heroes

運動の専門家が子どもたちの成長をスポーツ*子育て*教育など、あらゆる視点から応援します

記事一覧

クリニックの問い合わせには心がこもるので一件だけでものすごい時間を費やします

今日は忙しなくてレポートを書く時間がありませんでした。 クリニック申込みのお客様にメールを数件返すうちに、知らず時間が過ぎていきます。 問い合わせにもできるだけ丁寧かつ真剣にお答えしようと思うので、気づけば1件に30分以上、1時間近く悩むものも…

3歳の健康的なからだの成長を後押しするために、わが家の生活環境なりのかたちはこうなります

今夜は子どもたちが割と早く寝ました。 21時台にblogを書くのは珍しいです。 寝ると言えば、今日は保育園を早く出て水泳教室に体験をしてきたみたいです。 教室と言えば良いのか?あっいや・・・スイミングですか 苦笑 その幼児クラスがあるのだと思います。…

訓練に訓練を重ねて手早く作業がおこなえる力をつけたいと思います

作り込むことも重要ですが、滞らせないこともある場面では必要です。 現在、情報配信のために、委託を受けているレポート、blog、Instagram、facebookを使っています。 本当はYouTubeもあるのですが、とても手が回らないのでひとまず可能なものだけに絞りま…

トンネルの出口に辿り着くにはすべて自分で土を掻き分けて道をつくるしかない

いまだに一日のルーティンが定まらない生活ですが、とにかく安定させてすべきことしたいことに時間を割けるよう、やっつけなくてはいけない面倒事をまずは早く片付けることに力を注ぐしかありません。 次はあれもある、まだこれが残っているのかと、作業の膨…

創るためには壊さなくてはいけない

日本人は一度決めたことを改めるのが苦手、と言った人がいます。 僕は、たしかに「言い得ているな」と思いました。 話し合っても、理想を語っても、持論を説いても、結局することはほぼ変わりません。 みんなアレコレ評論もしますが、日本の社会、僕らの生活…

時間をつくるために悪あがきを続けて、その悪あがきのためにいま時間を使っています。なんとも遠回りなトンネル工事です。

どうしても、どう頑張っても今の生活と家庭環境では、デスクに腰を落ち着かせるのは至難の業だ。 そう思えてならない、というよりそれを思い知らされている。 未熟なネットの世界に足を踏み込んで、仕事に活かしていこうとしばらく奮闘していますが、それに…

今まではこれっぽっちも興味がなかったものを買うことになりました

Apple Watchを使い始めました。 まだ購入して一週間も経たない超初心者ですけども、今年こそはデバイスを揃えようと思っています。 その流れで言うとApple Watchは後発で、最後に考えるつもりでした。 ただ以前から腕時計のうっとうしさに嫌気が差していて、…

新入生の臨み方でチームの基盤が強いか弱いかわかります

古臭い人間だと言われようが、時代錯誤と言われようが、新入生の心得というものがあると僕は思っています。 それは有る無しでとても大きくチームへ影響し、次年度以降の本人にもたらされる結果もガラリと変わることを、失敗も含めて山ほど経験してきました。…

こんなにも脳は運動を固定してしまうのか

脳はスポーツパフォーマンスのほとんどを握っている話を、ある高校女子バスケ部でしました。 まさにそれが顕れた練習でした。 切り口はいくつもありますが、夜中0時を回って眠気がMAXなので単刀直入に書きます。 上達できるのにしない人、本当はうまくできる…

今日ここへ来た君たちはラッキーだ

先日、ある中学生バスケマンたちにクリニックをおこなった際、終わりの一言として「君たちはラッキーだ」と、より伝わるように少し声を張って言いました。 物事は触れることが唯一のチャンスです。 実践、実体験が何よりの学びとなり、その日僕のクリニック…

活動禁止の裏で本当に注意すべき場所で感染が増えます。教育の貴重な機会も失われ続けます。

濃厚接触と言われるたびに、PCR検査を受けに行き、保育園を休まなければいけません。 また今週はじめも、夜に電話が掛かってきて「陽性者が出たので・・・」となり、翌朝に母子で陽性検査を受けました。 私は送迎を行いました。 とくに妻は医療従事者なので…

blog、Instagram、facebookの役割と時間配分を考えてSNSをもっとうまく活用しようと思います。

いま仕事の土台を一から固め直すために準備を進めていますが、その上でネットの活用は大きな役割を担いますので、このblogを含めてSNSの使い方をもっと上達させる必要があります。 いまのレベルでは使いこなせているとはお世辞にも言えず、ほんの少しの記事…

書きたいことは山ほどあるけど・・・・

Blogが昨年末ころから今日まで、ちょっと置き去りになっている感があります。 伝えたいこと共有したいことはたくさんあってメモにはその場で書き留めてあるのですが、なにせここへ清書する時間がありません。 部活禁止になっていたから暇だろうって? イエイ…

楽は一文にもならない理由

身の回りが便利になることで、プラスになる人とマイナスになる人がいます。 便利からプラスを生む人は、行動がより積極的になる人です。 時短が実現できて30分でも余暇ができたら、そのもらった時間で次のなにかをすることができますね。 より前へ進めますか…

副顧問がいかに大事な存在かをマネージャーについて語り合いつつ確認しました

つい先日のことです。 バスケ部の副顧問をされている先生と、マネージャーというポジションについて語らいました。 僕はチームの監督だけじゃなく、第2第3顧問とよく話します。 開けた自由な立場から、新鮮な視点をもらえるからです。 人材は5人いれば5つの…

週3回でちょうどよくて全身の筋肥大もできるセット数を模索しています

二日前の筋疲労がまだ取れていません。 30秒から20秒インターバルに変更して、代わりにセット数を2から3へ増やしました。 今回の種目数は12にしたので、全体で18分だったのが24分となります。 そのルーティンでおこなったワークアウトでは、水曜日の疲労がま…

結果を出してこそ理論が役立ちます。

SNSでありがちな持論の応酬には注意が必要です。 はっきり言って加わらないほうがいいし、一切見ないほうが良いでしょう。 なぜか。 勉強は必要ですし重要です。知識は自分を多いに育んでくれます。 それは間違いないのですが、そこから先に自分で考えて進ん…

つねに情報が更新されて性能も最新を保ってくれることでこちらに利益が大きい

最近はなんでもクラウドなんですね。 10年前にペーパーレスだと言って紙を破り捨てデジタルで保管したのが、今度はデジタルにも置かなくなって他人に預けるようになりました。 さらにソフトなども手元に持たずウェブ上で使ったり、つねに更新されサポートさ…

本当のHIITではなく、自分の体力レベルにベストなオリジナルプロトコルにしています

今日のトレーニングでは、内容を少し変えてみました。 トレーニングジム内の人数がいつもより多く、使いたい器具を自由なタイミングで使えないかもしれないのでいつでも種目を代替できるようにして、そのかわり負荷が落ちる場合もあると想定してインターバル…

チャレンジするためには自分を知る必要があります

自分の身を置く環境というものは、ことごとく人生を決めます。 僕らは人間関係に強く左右されながら生きていますが、それだからこそはじめに生きる場所をきちんと選択することがものすごく重要で、人生を大きく決める機会なのだと思います。 せっかくの自分…

できるのにしない、動かない選手を変えてこそ現場主義のコーチです

ほとんどの人は実力が届かないのではなくて、しないからできないだけと、ずっと子らに言い続けています。 本気を出していない、真剣ではない、勝負していない、奮い起こしていないから、本当はできるのにうまくいかないのだと、口で言い聞かせるのではなく、…

日常の小さなこと身近なことこそ作り替え続けることをスタンダードにする

考えもなく浅はかに手をつけて大ドジを踏むってことはたしかにあります。 でも日本の場合はとにかく動かない、何もしない、変えないが固く堅く染み込んでいる気がします。 いや僕の感想などではなく、事実なにも進めようとしません。動かないというよりも動…

ビッグマンはビッグマンのなかでみなぎる

環境って人を大きく変えるんだな、それを目の当たりにした昨年末のWINTERCUPでした。 僕らにとって身を置く環境がどれくらい影響するか、自分を伸ばすも落とすも環境づくりに掛かっていることをより実感したのが、全国高等学校バスケットボール選手権大会で…

誰もなににも縛られず、自由になるために

YouTubeで時間活用術とか生産性みたいな話をしたこともありますが、現実的に変えられることそしていくらかの手間で済むことであれば、自分なりの判断で取り入れています。 仕事をスムーズに、家庭もスムーズに、そして人生をスムーズにするための僕個人の改…

思いきってやめる、はぶく、すてるをした去年。それは引き続きこれからも。

あけましておめでとうございます。 新潟県佐渡島へ向かうフェリーの中で、これを書いています。 出航前の船内アナウンスによると、海が時化て大きく揺れるそうなので、湾内を出る前に書き終えなくてはいけません。 昨年は公私、とくに私生活において仕事を充…

コロナは抑えられつつあるものの・・・

このブログを開いたのはいつぶりか。 たしか遠い前回でも、同じ事を冒頭に書いたような気もする。 とにかく、コロナから回復しているのとは関係なく手をつける時間がありません。 それはブログのみならずSNS全体に言えることですが、物事の一番うしろ、一番…

夏休みから丸三ヶ月ぶりのチーム合流となりました

今日のチームではまず運動量が出ているかをみました。 8月夏休みにトレーニングをして以来、部活制限で訪問できていませんでした。 10月頭から、生徒達は練習を再開していましたが、僕がチームに顔を出すのはじつに三ヶ月ぶりなので、トータルに予測した上で…

才能は不努力によってつぶされる

才能はあなた自身がそれをつぶします。 タイトルのとおりです。 人にはみんな個別の良き能力が秘められていますが、それはませた年頃になると人を怠けさせはじめます。 周囲の子よりちょっと上手にできる、みんな苦戦しているのにわりと簡単にできる、仲間内…

教えることよりも大事な手本模範をつくるのは紛れもなく自己教育です

我が子の二人目が生後五ヶ月になり、ダスキンから借りていたベビーベッドを昨日、返却しました。 コンパクトサイズではあっても部屋を圧迫していたので、心地よい広さを感じます。 やっぱり空間って大事なんだなと、つくづく実感しました。 バスケットボール…

これからの体力トレーニングはゲームスキルとまっすぐ繋がる材料であることが条件となります

世の中が武漢熱に翻弄されてスポーツ活動も禁止中止となっている現在にあって、今日は和歌山へ向かいました。 これから冬の全国大会、ウィンターカップの出場を決める県大会を眼前に見据え、新鋭の助っ人外国人を擁するチームに雪辱を果たすべく、夏からディ…