梅原淳の心*體みなぎるエッセイ/Playground Heroes

運動の専門家が子どもたちの成長をスポーツ*子育て*教育など、あらゆる視点から応援します

2017-01-28から1日間の記事一覧

要求された100回よりあなたが挑んだ50回

やり切ったとか追い込んだとか、自分が全力で取り組み実りのある鍛練をしたと思えるのはどういう場合でしょうか。どのようなときに良いトレーニングができた、今日は頑張ったと、素直に実感することができますか? たとえば腹筋をします。10回より100回…