梅原淳の心*體みなぎるエッセイ/Playground Heroes

運動の専門家が子どもたちの成長をスポーツ*子育て*教育など、あらゆる視点から応援します

2013-11-04から1日間の記事一覧

「食」を考えてみる(7)~ 自分なりの総まとめ ~

最後にもう一度書き並べてみます。雑ですがご勘弁を。 (1)野菜は体を温めるものを食べる。体を冷やすものは調理して熱を加えて食べる。(2)牛乳とか卵とかに頼らず、昔から日本人が食べてきた米をしっかり食べるようにする。白米でも良い。もし余裕があ…