スポーツトレーニングコーチ 梅原淳の公式サイト UME LAB.

グローバルナビゲーション
バスケットボールコーチ梅原淳

プロフィール

Profile

梅原淳

Atsushi Umehara

スポーツトレーニングコーチ

運動技能を伸ばすスペシャリスト。
得意分野は、ジャンプスキル、ダッシュ力、平面を切り返す足、コンタクトスキル。
埼玉を拠点として全国のバスケットボールチームを巡る。
とくに10代選手の育成に精通。
指導歴23年。

サービス

Service

  • バスケットボールコーチ梅原淳「梅ラボ」
  • 01

    チームトレーニング

    • 定期
    • スポット
    • チーム単位

    からだづくりと競技能力が一体となったトレーニングをチームで学びます。たしかな力のつく定期が断トツで人気。

  • バスケットボールコーチ梅原淳「梅ラボ」
  • 02

    個人参加型クリニック

    • チーム複合OK
    • 地域で開催

    部員が少なくても、チーム単位じゃなくても大丈夫!個人で参加するかたちのクリニックを用意しています。

  • バスケットボールコーチ梅原淳「梅ラボ」
  • 03

    パーソナルトレーニング

    • 個人
    • 競技
    • 趣味

    プロ選手をはじめ運動愛好家や10代アスリートでもOK。携帯端末を使って24時間フィードバック、いつもトレーナーと繋がっています。

インスタグラム

Instagram

  • 【脱 遠心力】

鋭角に曲がろうとすれば

膨らむ外への力を抑え込まなければいけませんね。

これは体にはタフな作業です。

だからこそ、鍛え甲斐がある。

ダッシュの練習に

こういった曲がる要素を入れると

より一層、味の濃いトレーニングにできます。

普段の走るドリルに取り入れてみてください。

いいね&フォローしてたくさん見てね👉🏻@atsu_umehara
	
全員成長‼	
	
─────────────────────
全国各地で開催している【バスケットボールのからだづくり】を明るい音楽🎷にのせてハイライト配信しています🎥	
自分の可能性を信じて頑張っているみんなを、この動画で全力応援します❣️	
からだみなぎる選手たちに、いいね!でエール🏁を届けてあげてください📣	
─────────────────────
【ご依頼は全国どこからでも✈️🚢🚅】	
● 定期契約(1年更新)	
● スポット(チーム/合同)	
● 執筆監修	
● サブスク動画ならオンラインで学べる	
	
💻詳しくはWEBサイトをご覧下さい	
💡プロフィールでURLを確認	
─────────────────────
【ご相談は下記の方法にて】	
・InstagramのDM	
・FacebookのMessenger	
・公式サイトの問合せフォーム	
─────────────────────	
#バスケットボールのからだづくり #梅トレ #UMELAB #ウメラボ #からだづくり#動きづくり#ジャンプスキル #スプリント #フットワーク #ドライブ #コンタクト #ディフェンス #オフェンス #バスケットボール #スポーツパフォーマンス #ファンダメンタル #アスレチックトレーニング #パーソナルトレーニング #女性アスリート #スポーツ女子 #筋トレ女子 #u18 #u15 #u12 #basketball #fundamental #footwork#performance #personaltraining #athletictraining
  • 【リバウンドルーズへの読み】

リバウンド能力は

ただジャンプが高く跳べるだけでは足りません。

跳ぶことそのものよりも

ルーズボールへの勘の良い反応が必要です。

これは当てずっぽうなのではなく、

ちゃんとした技量として勘を磨きます。

あらゆることは鍛えて習得できますから、

どうぞたくさん練習されてください。

いいね&フォローしてたくさん見てね👉🏻@atsu_umehara

全員成長‼	
	
─────────────────────	
全国各地で開催している【バスケットボールのからだづくり】を明るい音楽🎷にのせてハイライト配信しています🎥	
自分の可能性を信じて頑張っているみんなを、この動画で全力応援します❣️	
からだみなぎる選手たちに、いいね!でエール🏁を届けてあげてください📣	
─────────────────────	
【ご依頼は全国どこからでも✈️🚢🚅】	
● 定期契約(1年更新)	
● スポット(チーム/合同)	
● 執筆監修	
● サブスク動画ならオンラインで学べる	
	
💻詳しくはWEBサイトをご覧下さい	
💡プロフィールでURLを確認	
─────────────────────	
【ご相談は下記の方法にて】	
・InstagramのDM	
・FacebookのMessenger	
・公式サイトの問合せフォーム	
─────────────────────	
#バスケットボールのからだづくり #梅トレ #UMELAB #ウメラボ #からだづくり#動きづくり#ジャンプスキル #スプリント #フットワーク #ドライブ #コンタクト #ディフェンス #オフェンス #バスケットボール #スポーツパフォーマンス #ファンダメンタル #アスレチックトレーニング #パーソナルトレーニング #女性アスリート #スポーツ女子 #筋トレ女子 #u18 #u15 #u12 #basketball #fundamental #footwork#performance #personaltraining #athletictraining
  • 【シュートのクセ】

シュートはなんとなく

好きに打っている人が見受けられますが、

ぎこちないままクセだけが

目立ってきているように思います。

どうやったらポーン!と軽く飛んで行くのか、

さすがに原理はしっかり習得しないと。

色んな我流が重なってしまい

もし迷走しているなら、

一度デフォルトに戻してみましょう。

あなたのシュート・・・ではなく、

どこにでも当てはまるテンプレート。

ここからやり直してみると、

スッキリ垢の取れたシュートになりますよ。

いいね&フォローしてたくさん見てね👉🏻@atsu_umehara	
	
全員成長‼	
	
─────────────────────	
全国各地で開催している【バスケットボールのからだづくり】を明るい音楽🎷にのせてハイライト配信しています🎥	
自分の可能性を信じて頑張っているみんなを、この動画で全力応援します❣️	
からだみなぎる選手たちに、いいね!でエール🏁を届けてあげてください📣	
─────────────────────	
【ご依頼は全国どこからでも✈️🚢🚅】	
● 定期契約(1年更新)	
● スポット(チーム/合同)	
● 執筆監修	
● サブスク動画ならオンラインで学べる	
	
💻詳しくはWEBサイトをご覧下さい	
💡プロフィールでURLを確認	
─────────────────────	
【ご相談は下記の方法にて】	
・InstagramのDM	
・FacebookのMessenger	
・公式サイトの問合せフォーム	
─────────────────────	
#バスケットボールのからだづくり #梅トレ #UMELAB #ウメラボ #からだづくり#動きづくり#ジャンプスキル #スプリント #フットワーク #ドライブ #コンタクト #ディフェンス #オフェンス #バスケットボール #スポーツパフォーマンス #ファンダメンタル #アスレチックトレーニング #パーソナルトレーニング #女性アスリート #スポーツ女子 #筋トレ女子 #u18 #u15 #u12 #basketball #fundamental #footwork#performance #personaltraining #athletictraining
  • 【トップギア】

直線になった瞬間がチャンスです。

ここで一気に加速する足をつくりましょう。

本当は別のトレーニングポイントだったのですが、

練習するうちに新しいポイントを発見しました。

回った後の加速は

足をより大きくドリブルも一層強く。

ギアをトップにあげるチャンスをものにしましょう。

いいね&フォローしてたくさん見てね👉🏻@atsu_umehara

全員成長‼

─────────────────────
全国各地で開催している【バスケットボールのからだづくり】を明るい音楽🎷にのせてハイライト配信しています🎥
自分の可能性を信じて頑張っているみんなを、この動画で全力応援します❣️
からだみなぎる選手たちに、いいね!でエール🏁を届けてあげてください📣
─────────────────────
【ご依頼は全国どこからでも✈️🚢🚅】
● 定期契約(1年更新)
● スポット(チーム/合同)
● 執筆監修
● サブスク動画ならオンラインで学べる

💻詳しくはWEBサイトをご覧下さい
💡プロフィールでURLを確認
─────────────────────
【ご相談は下記の方法にて】
・InstagramのDM
・FacebookのMessenger
・公式サイトの問合せフォーム
─────────────────────
#バスケットボールのからだづくり #梅トレ #UMELAB #ウメラボ #からだづくり #動きづくり #ジャンプスキル #スプリント #フットワーク #ドライブ #コンタクト #ディフェンス #オフェンス #バスケットボール #スポーツパフォーマンス #ファンダメンタル #アスレチックトレーニング #パーソナルトレーニング #女性アスリート #スポーツ女子 #筋トレ女子 #u18 #u15 #u12 #basketball #fundamental #footwork #performance #personaltraining #athletictraining
  • 【お尻で止まる】

なんとなくやると、動きはぜんぶ先端になります。

手の先、足の先です。

ふわっとやってしまえばそうなる。

これを思いきり

構えてますーーー!

の動作でやると

ケツが出る。

もうブリンと出ます。

この踏ん張りを覚えましょう。

いいね&フォローしてたくさん見てね👉🏻@atsu_umehara

全員成長‼

────────────────────────
全国各地で開催している【バスケットボールのからだづくり】を明るい音楽🎷にのせてハイライト配信しています🎥
自分の可能性を信じて頑張っているみんなを、この動画で全力応援します❣️
からだみなぎる選手たちに、いいね!でエール📣を届けてあげてください🚩
────────────────────────
●定期契約(1年更新)
●スポット(チーム/合同)
●執筆監修
●サブスク動画もあります
──────────────────
ご相談は
・InstagramのDM
・FacebookのMessenger
から📲

#バスケットボールのからだづくり #梅トレ #UMELAB #ウメラボ #からだづくり #動きづくり #ジャンプスキル #スプリント #フットワーク #ドライブ #コンタクト #ディフェンス #オフェンス #バスケットボール #スポーツパフォーマンス #ファンダメンタル #アスレチックトレーニング #パーソナルトレーニング #女性アスリート #スポーツ女子 #筋トレ女子 #u18 #u15 #u12 #basketball #fundamental #footwork #performance #personaltraining #athletictraining
  • 【あなたはマーベル】

女子が腕立てをガンガンやる未来を

今か今かと楽しみにしています。

どうぞその走りになってください🦸🏻‍♀️

女子こそ筋トレで

からだがミナギル🔥

みんなでキャプテンマーベルになろう🫶🏻

いいね&フォローしてたくさん見てね👉🏻@atsu_umehara

全員成長‼

*
*
*

──────────────
●定期契約(年更新)
●スポット(チーム/合同)
●執筆監修
●サブスク動画もあります
──────────────
ご相談は
・InstagramのDM
・FacebookのMessenger
から📲

#バスケットボールのからだづくり #梅トレ #UMELAB #ウメラボ #からだづくり #動きづくり #ジャンプスキル #スプリント #フットワーク #ドライブ #コンタクト #ディフェンス #オフェンス #バスケットボール #スポーツパフォーマンス #ファンダメンタル #アスレチックトレーニング #パーソナルトレーニング #女性アスリート #スポーツ女子 #筋トレ女子 #u18 #u15 #u12 #basketball #fundamental #footwork #performance #personaltraining #athletictraining
  • 【フット効率】

効き目の高いフットワーク

という意味ではなくて

限られた短い練習時間の人が工夫してカバーする策を言っています。

時間が無いのをマイナスにしないために

たくさんの要素を盛り込んだフットメニューを

5〜10コ用意しましょう。

うまく作ることができたら

それがきっと今度は強みになります。

考える価値の高い部分だと思いますよ。

いいね&フォローしてたくさん見てね👉🏻@atsu_umehara

全員成長‼

*
*
*

──────────────
●定期契約(年更新)
●スポット(チーム/合同)
●執筆監修
●サブスク動画もあります
──────────────
ご相談は
・InstagramのDM
・FacebookのMessenger
から📲

#バスケットボールのからだづくり #梅トレ #UMELAB #ウメラボ #からだづくり #動きづくり #ジャンプスキル #スプリント #フットワーク #ドライブ #コンタクト #ディフェンス #オフェンス #バスケットボール #スポーツパフォーマンス #ファンダメンタル #アスレチックトレーニング #パーソナルトレーニング #女性アスリート #スポーツ女子 #筋トレ女子 #u18 #u15 #u12 #basketball #fundamental #footwork #performance #personaltraining #athletictraining
  • 【ジャンプの追い込み】

ってしたことはあるでしょうか?

このチームでは中の上くらいの負荷でも、

多くのチームにとって跳ぶ訓練は稀だと思います。

でも、バスケットボールは跳べた方が絶対的に有利なのですから、

たくさんジャンプ練習してください。

いいね&フォローしてたくさん見てね👉🏻@atsu_umehara

全員成長‼

*
*
*

──────────────
●定期契約(年更新)
●スポット(チーム/合同)
●執筆監修
●サブスク動画もあります
──────────────
ご相談は
・InstagramのDM
・FacebookのMessenger
から📲

#バスケットボールのからだづくり #梅トレ #UMELAB #ウメラボ #からだづくり #動きづくり #ジャンプスキル #スプリント #フットワーク #ドライブ #コンタクト #ディフェンス #オフェンス #バスケットボール #スポーツパフォーマンス #ファンダメンタル #アスレチックトレーニング #パーソナルトレーニング #女性アスリート #スポーツ女子 #筋トレ女子 #u18 #u15 #u12 #basketball #fundamental #footwork #performance #personaltraining #athletictraining
  • 【エンドレスターン】

ひらすら切り返して

延々切り返して

方向転換の足捌きをからだに叩き込む。

反復あるのみ。

もちろん超エネルギッシュにね⚡️

いいね&フォローしてたくさん見てね👉🏻@atsu_umehara

全員成長‼

*
*
*

──────────────
●定期契約(年更新)
●スポット(チーム/合同)
●執筆監修
●サブスク動画もあります
──────────────
ご相談は
・InstagramのDM
・FacebookのMessenger
から📲

#バスケットボールのからだづくり #梅トレ #UMELAB #ウメラボ #からだづくり #動きづくり #ジャンプスキル #スプリント #フットワーク #ドライブ #コンタクト #ディフェンス #オフェンス #バスケットボール #スポーツパフォーマンス #ファンダメンタル #アスレチックトレーニング #パーソナルトレーニング #女性アスリート #スポーツ女子 #筋トレ女子 #u18 #u15 #u12 #basketball #fundamental #footwork #performance #personaltraining #athletictraining
【脱 遠心力】 鋭角に曲がろうとすれば 膨らむ外への力を抑え込まなければいけませんね。 これは体にはタフな作業です。 だからこそ、鍛え甲斐がある。 ダッシュの練習に こういった曲がる要素を入れると より一層、味の濃いトレーニングにできます。 普段の走るドリルに取り入れてみてください。 いいね&フォローしてたくさん見てね👉🏻@atsu_umehara 全員成長‼ ───────────────────── 全国各地で開催している【バスケットボールのからだづくり】を明るい音楽🎷にのせてハイライト配信しています🎥 自分の可能性を信じて頑張っているみんなを、この動画で全力応援します❣️ からだみなぎる選手たちに、いいね!でエール🏁を届けてあげてください📣 ───────────────────── 【ご依頼は全国どこからでも✈️🚢🚅】 ● 定期契約(1年更新) ● スポット(チーム/合同) ● 執筆監修 ● サブスク動画ならオンラインで学べる 💻詳しくはWEBサイトをご覧下さい 💡プロフィールでURLを確認 ───────────────────── 【ご相談は下記の方法にて】 ・InstagramのDM ・FacebookのMessenger ・公式サイトの問合せフォーム ───────────────────── #バスケットボールのからだづくり #梅トレ #UMELAB #ウメラボ #からだづくり#動きづくり#ジャンプスキル #スプリント #フットワーク #ドライブ #コンタクト #ディフェンス #オフェンス #バスケットボール #スポーツパフォーマンス #ファンダメンタル #アスレチックトレーニング #パーソナルトレーニング #女性アスリート #スポーツ女子 #筋トレ女子 #u18 #u15 #u12 #basketball #fundamental #footwork#performance #personaltraining #athletictraining
4日 ago
View on Instagram |
1/9
【リバウンドルーズへの読み】 リバウンド能力は ただジャンプが高く跳べるだけでは足りません。 跳ぶことそのものよりも ルーズボールへの勘の良い反応が必要です。 これは当てずっぽうなのではなく、 ちゃんとした技量として勘を磨きます。 あらゆることは鍛えて習得できますから、 どうぞたくさん練習されてください。 いいね&フォローしてたくさん見てね👉🏻@atsu_umehara 全員成長‼ ───────────────────── 全国各地で開催している【バスケットボールのからだづくり】を明るい音楽🎷にのせてハイライト配信しています🎥 自分の可能性を信じて頑張っているみんなを、この動画で全力応援します❣️ からだみなぎる選手たちに、いいね!でエール🏁を届けてあげてください📣 ───────────────────── 【ご依頼は全国どこからでも✈️🚢🚅】 ● 定期契約(1年更新) ● スポット(チーム/合同) ● 執筆監修 ● サブスク動画ならオンラインで学べる 💻詳しくはWEBサイトをご覧下さい 💡プロフィールでURLを確認 ───────────────────── 【ご相談は下記の方法にて】 ・InstagramのDM ・FacebookのMessenger ・公式サイトの問合せフォーム ───────────────────── #バスケットボールのからだづくり #梅トレ #UMELAB #ウメラボ #からだづくり#動きづくり#ジャンプスキル #スプリント #フットワーク #ドライブ #コンタクト #ディフェンス #オフェンス #バスケットボール #スポーツパフォーマンス #ファンダメンタル #アスレチックトレーニング #パーソナルトレーニング #女性アスリート #スポーツ女子 #筋トレ女子 #u18 #u15 #u12 #basketball #fundamental #footwork#performance #personaltraining #athletictraining
1週間 ago
View on Instagram |
2/9
【シュートのクセ】 シュートはなんとなく 好きに打っている人が見受けられますが、 ぎこちないままクセだけが 目立ってきているように思います。 どうやったらポーン!と軽く飛んで行くのか、 さすがに原理はしっかり習得しないと。 色んな我流が重なってしまい もし迷走しているなら、 一度デフォルトに戻してみましょう。 あなたのシュート・・・ではなく、 どこにでも当てはまるテンプレート。 ここからやり直してみると、 スッキリ垢の取れたシュートになりますよ。 いいね&フォローしてたくさん見てね👉🏻@atsu_umehara 全員成長‼ ───────────────────── 全国各地で開催している【バスケットボールのからだづくり】を明るい音楽🎷にのせてハイライト配信しています🎥 自分の可能性を信じて頑張っているみんなを、この動画で全力応援します❣️ からだみなぎる選手たちに、いいね!でエール🏁を届けてあげてください📣 ───────────────────── 【ご依頼は全国どこからでも✈️🚢🚅】 ● 定期契約(1年更新) ● スポット(チーム/合同) ● 執筆監修 ● サブスク動画ならオンラインで学べる 💻詳しくはWEBサイトをご覧下さい 💡プロフィールでURLを確認 ───────────────────── 【ご相談は下記の方法にて】 ・InstagramのDM ・FacebookのMessenger ・公式サイトの問合せフォーム ───────────────────── #バスケットボールのからだづくり #梅トレ #UMELAB #ウメラボ #からだづくり#動きづくり#ジャンプスキル #スプリント #フットワーク #ドライブ #コンタクト #ディフェンス #オフェンス #バスケットボール #スポーツパフォーマンス #ファンダメンタル #アスレチックトレーニング #パーソナルトレーニング #女性アスリート #スポーツ女子 #筋トレ女子 #u18 #u15 #u12 #basketball #fundamental #footwork#performance #personaltraining #athletictraining
2週間 ago
View on Instagram |
3/9
【トップギア】 直線になった瞬間がチャンスです。 ここで一気に加速する足をつくりましょう。 本当は別のトレーニングポイントだったのですが、 練習するうちに新しいポイントを発見しました。 回った後の加速は 足をより大きくドリブルも一層強く。 ギアをトップにあげるチャンスをものにしましょう。 いいね&フォローしてたくさん見てね👉🏻@atsu_umehara 全員成長‼ ───────────────────── 全国各地で開催している【バスケットボールのからだづくり】を明るい音楽🎷にのせてハイライト配信しています🎥 自分の可能性を信じて頑張っているみんなを、この動画で全力応援します❣️ からだみなぎる選手たちに、いいね!でエール🏁を届けてあげてください📣 ───────────────────── 【ご依頼は全国どこからでも✈️🚢🚅】 ● 定期契約(1年更新) ● スポット(チーム/合同) ● 執筆監修 ● サブスク動画ならオンラインで学べる 💻詳しくはWEBサイトをご覧下さい 💡プロフィールでURLを確認 ───────────────────── 【ご相談は下記の方法にて】 ・InstagramのDM ・FacebookのMessenger ・公式サイトの問合せフォーム ───────────────────── #バスケットボールのからだづくり #梅トレ #UMELAB #ウメラボ #からだづくり #動きづくり #ジャンプスキル #スプリント #フットワーク #ドライブ #コンタクト #ディフェンス #オフェンス #バスケットボール #スポーツパフォーマンス #ファンダメンタル #アスレチックトレーニング #パーソナルトレーニング #女性アスリート #スポーツ女子 #筋トレ女子 #u18 #u15 #u12 #basketball #fundamental #footwork #performance #personaltraining #athletictraining
2週間 ago
View on Instagram |
4/9
【お尻で止まる】 なんとなくやると、動きはぜんぶ先端になります。 手の先、足の先です。 ふわっとやってしまえばそうなる。 これを思いきり 構えてますーーー! の動作でやると ケツが出る。 もうブリンと出ます。 この踏ん張りを覚えましょう。 いいね&フォローしてたくさん見てね👉🏻@atsu_umehara 全員成長‼ ──────────────────────── 全国各地で開催している【バスケットボールのからだづくり】を明るい音楽🎷にのせてハイライト配信しています🎥 自分の可能性を信じて頑張っているみんなを、この動画で全力応援します❣️ からだみなぎる選手たちに、いいね!でエール📣を届けてあげてください🚩 ──────────────────────── ●定期契約(1年更新) ●スポット(チーム/合同) ●執筆監修 ●サブスク動画もあります ────────────────── ご相談は ・InstagramのDM ・FacebookのMessenger から📲 #バスケットボールのからだづくり #梅トレ #UMELAB #ウメラボ #からだづくり #動きづくり #ジャンプスキル #スプリント #フットワーク #ドライブ #コンタクト #ディフェンス #オフェンス #バスケットボール #スポーツパフォーマンス #ファンダメンタル #アスレチックトレーニング #パーソナルトレーニング #女性アスリート #スポーツ女子 #筋トレ女子 #u18 #u15 #u12 #basketball #fundamental #footwork #performance #personaltraining #athletictraining
3週間 ago
View on Instagram |
5/9
【あなたはマーベル】 女子が腕立てをガンガンやる未来を 今か今かと楽しみにしています。 どうぞその走りになってください🦸🏻‍♀️ 女子こそ筋トレで からだがミナギル🔥 みんなでキャプテンマーベルになろう🫶🏻 いいね&フォローしてたくさん見てね👉🏻@atsu_umehara 全員成長‼ * * * ────────────── ●定期契約(年更新) ●スポット(チーム/合同) ●執筆監修 ●サブスク動画もあります ────────────── ご相談は ・InstagramのDM ・FacebookのMessenger から📲 #バスケットボールのからだづくり #梅トレ #UMELAB #ウメラボ #からだづくり #動きづくり #ジャンプスキル #スプリント #フットワーク #ドライブ #コンタクト #ディフェンス #オフェンス #バスケットボール #スポーツパフォーマンス #ファンダメンタル #アスレチックトレーニング #パーソナルトレーニング #女性アスリート #スポーツ女子 #筋トレ女子 #u18 #u15 #u12 #basketball #fundamental #footwork #performance #personaltraining #athletictraining
3週間 ago
View on Instagram |
6/9
【フット効率】 効き目の高いフットワーク という意味ではなくて 限られた短い練習時間の人が工夫してカバーする策を言っています。 時間が無いのをマイナスにしないために たくさんの要素を盛り込んだフットメニューを 5〜10コ用意しましょう。 うまく作ることができたら それがきっと今度は強みになります。 考える価値の高い部分だと思いますよ。 いいね&フォローしてたくさん見てね👉🏻@atsu_umehara 全員成長‼ * * * ────────────── ●定期契約(年更新) ●スポット(チーム/合同) ●執筆監修 ●サブスク動画もあります ────────────── ご相談は ・InstagramのDM ・FacebookのMessenger から📲 #バスケットボールのからだづくり #梅トレ #UMELAB #ウメラボ #からだづくり #動きづくり #ジャンプスキル #スプリント #フットワーク #ドライブ #コンタクト #ディフェンス #オフェンス #バスケットボール #スポーツパフォーマンス #ファンダメンタル #アスレチックトレーニング #パーソナルトレーニング #女性アスリート #スポーツ女子 #筋トレ女子 #u18 #u15 #u12 #basketball #fundamental #footwork #performance #personaltraining #athletictraining
4週間 ago
View on Instagram |
7/9
【ジャンプの追い込み】 ってしたことはあるでしょうか? このチームでは中の上くらいの負荷でも、 多くのチームにとって跳ぶ訓練は稀だと思います。 でも、バスケットボールは跳べた方が絶対的に有利なのですから、 たくさんジャンプ練習してください。 いいね&フォローしてたくさん見てね👉🏻@atsu_umehara 全員成長‼ * * * ────────────── ●定期契約(年更新) ●スポット(チーム/合同) ●執筆監修 ●サブスク動画もあります ────────────── ご相談は ・InstagramのDM ・FacebookのMessenger から📲 #バスケットボールのからだづくり #梅トレ #UMELAB #ウメラボ #からだづくり #動きづくり #ジャンプスキル #スプリント #フットワーク #ドライブ #コンタクト #ディフェンス #オフェンス #バスケットボール #スポーツパフォーマンス #ファンダメンタル #アスレチックトレーニング #パーソナルトレーニング #女性アスリート #スポーツ女子 #筋トレ女子 #u18 #u15 #u12 #basketball #fundamental #footwork #performance #personaltraining #athletictraining
4週間 ago
View on Instagram |
8/9
【エンドレスターン】 ひらすら切り返して 延々切り返して 方向転換の足捌きをからだに叩き込む。 反復あるのみ。 もちろん超エネルギッシュにね⚡️ いいね&フォローしてたくさん見てね👉🏻@atsu_umehara 全員成長‼ * * * ────────────── ●定期契約(年更新) ●スポット(チーム/合同) ●執筆監修 ●サブスク動画もあります ────────────── ご相談は ・InstagramのDM ・FacebookのMessenger から📲 #バスケットボールのからだづくり #梅トレ #UMELAB #ウメラボ #からだづくり #動きづくり #ジャンプスキル #スプリント #フットワーク #ドライブ #コンタクト #ディフェンス #オフェンス #バスケットボール #スポーツパフォーマンス #ファンダメンタル #アスレチックトレーニング #パーソナルトレーニング #女性アスリート #スポーツ女子 #筋トレ女子 #u18 #u15 #u12 #basketball #fundamental #footwork #performance #personaltraining #athletictraining
1か月 ago
View on Instagram |
9/9
梅原淳バスケットボールコーチの無料メールマガジン

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.